Una persona saludable es...

¿Qué implica tener una vida saludable?

Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.

•              Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
•              No fumar.
•             No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
•              Utilizar las medicinas recetadas por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
•              Consumir una dieta saludable y equilibrada.
•              Cuidar los dientes.
•             Controlar la hipertensión arterial.
•              Seguir buenas prácticas de seguridad.
•              Cumplir con el mínimo de horas diarias de sueño (6h – 8h)

El llevar este tipo de vida implica un gran compromiso que requiere tiempo, dedicación y sobre todo perseverancia.

Fuente: MedlinePlus